本经验分享意志力训练的相关因素,使得大家在训练意志力的过程中,有经验可循。
工具/原料
1
笔记本
2
大脑
方法/步骤
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意志力使得平凡的人变得伟大,自强不息的意志力使得人们能够克服重重困难。
2
在使用意志力的过程中,有两个恶魔:放松和懒惰会时时刻刻的诱惑着你,要专业的进行意志力的训练才能战胜这两个恶魔。
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第一步:做出选择,确立自己的目标;这里的选择是正确的选择,是合乎自己的智力水平和生活环境的,当一个合适的目标确立之后,意志力就要发挥作用了。
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关于目标是唯一的还是多个的:这是一个很重要的问题。我个人观点认为目标应该是多个一系列的目标组成,但是一次完成的目标应该又是一个。简单的说,未来有无数个目标,当前只有一个。
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第二个:就是合乎道义。你的要实现的目标,应该有一定的内在缘由,个人的,他人的,不管是什么原因使得你追求实现该目标,你在行动的时候应该在内心很清楚。
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第三个:不断积累。训练意志力的过程就在于不断积累的过程中。比方说,给自己订了目标,每天跑步半小时,那么,每天去跑,尤其是当你面临其他诱惑的时候,战胜这个诱惑,坚持自己目标的过程,就在不断锻炼自己的意志力
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锻炼意志力的过程,就是不断实现自己的目标,追求成功的过程。
注意事项
注:任何事物都有过犹不及,当意志力过多的时候,是否缺乏灵活性呢?
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