咽炎是怎么引起的，该注意什么？

橘子

梨子

水

注意环境。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

注意饮食。进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

注意生活要有规律。现代人的生活节奏加快，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠，或晚睡迟起，打破了正常的生活规律，破坏了体内正常的调节机制，使身体抗病能力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。要坚持锻炼，增强体质。许多咽部疾病都与全身的健康状况密切相关，因此，保持强健的身体是预防咽炎的最基本、最重要的条件之一。

在咽炎严重时，可以选用些玄参、百部(制)、天冬、牡丹皮、麦冬、款冬花(制)等中草药。可以养阴润肺，清热解毒，清利咽喉，镇咳止痒。咽炎片的主要成分即为玄参、百部(制)、天冬、牡丹皮、麦冬、款冬花(制)、木蝴蝶、地黄、板蓝根、青果、蝉蜕、薄荷油等。天冬和麦冬是灭虚火的良药，可以养阴，板蓝根可以清热解毒，对于咽喉灭火都有一定的效果。