习惯性便秘，又称功能性便秘，指每周排便少于3次，或排便感到困难。多由过食精细食品或进食少，生活不规律，生活压力大，情志紧张，甚者由于长期服用泻药或是长期洗肠使肠道功能减弱造成。习惯性便秘会导致毒素积累而造成多种慢性疾病。
方法/步骤
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首先我们要诊断病症。其实很简单，就是长期便秘。但是如果长时间便秘，那么由于毒素积累会导致面色晦暗，精神不振等症状。要点就是长期便秘，长期便秘患者都可以尝试。
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治疗习惯性便秘要以润肠为主，一般来说可以尝试蜂蜜等普通保健食品。另外，中医认为便秘是由于肠胃燥热，自然治疗要以润肠清热为主。
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在确诊习惯性便秘后，我们可以尝试使用麻子仁丸治疗，但是在使用之前一定要咨询当地专业中医师，针对不同情况要在原方上进行加减，请在中医师指导下使用。
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经过诊断和指导后我们要去信得过的药店选购药物。麻子仁丸出自《伤寒论》，其药物组成为：麻子仁15g 芍药8g 枳实8g 大黄15g 厚朴8g 杏仁8g 。以上药量为汤剂药量，可以按照比例制作药丸服用。
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购买回药物后我们就可以煎煮药物了，对于麻子仁丸进行汤剂煎煮，不需要特别的煎煮方法，但是麻子仁和杏仁均可以捣碎以利于有效成分的煎出。
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麻子仁丸药物比较稳妥，但是也不能滥用药物，需要注意年老体衰、失血腹泻以及孕妇慎用。一定要在专业中医师的指导下使用。
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另外我们可以选购各种麻子仁丸中成药，但是中成药价格高，疗效差，好处是较为安全，所以在有专业中医师指导的情况下，我建议使用汤药，如果症状轻可以考虑使用成药
注意事项
请在专业中医师指导下使用
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