现在越来越多的年轻人长白头，有很大一部分使由于身体里缺乏某些微量元素引起的，所以要想减少或者是治治白发，首先就应该在吃上下手。
工具/原料
1
黑芝麻
2
核桃
3
水果
4
蔬菜
5
粗粮
步骤/方法
2
核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。
3
水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助。
4
粗粮中还有丰富的维生素B族，对治疗白发有着很好的效果。
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