为什么越忙碌的人，身体反而更好

为什么越忙碌的人，身体反而更好，改善免疫你不可不知的小秘密。

跟表姐生活了一段时间我才发现，表姐有这么好的体质完全源于她的自律。

表姐说她白天一搬工作都比较忙，为了让自己更有状态，会选择早上六点到小区做上一个小时的运动，之后冲个热水澡，洗去身上疲惫，然后开始准备早餐。

她说早餐的营养一定要丰富，通常她会在跑步的时候提前预约红枣薏米或者是其它种类的豆浆，每周一到周天都是不一样的，这样跑步回来之后豆浆已经做好了，紧接着会再做一些沙拉，还有一份三明治一个煎蛋，除此之外她每天都会吃维生素C和海藻硒，她说28岁以后，女人的身体就不再年轻，需要适量补充一下营养了。

七点半之后她就开始了她一天最忙碌的工作，店铺刚起步的时候，店里人手不够，她从来没有跟表姐夫抱怨过半句，都是一个人忙前忙后，即使如此，也没有人从她脸上看到过半点的疲倦，也没有抱怨过半句。

忙完一天的工作有时候已经十点了，但表姐都会在睡前的这段时间看上一个小时的书籍，之后才会休息。