要想瘦身，得先健康。如何才能健康呢？今天给大家介绍一下：
工具/原料
健康 有规侓的生活
方法/步骤
1
养成早睡早起的习惯。每天起床睁开眼睛，做一下眼部按摩，眼睛会变有神。
2
每天吃一个西红柿，西红柿抗衰老。每天用柠檬片泡水喝，如果觉得酸就加一点蜂蜜，水一定是温水，就算是夏天天热火，也尽量控制不要喝冷水。
3
25岁以后吃维生素含量高的食物，坚持吃几年和不吃真的会有很明显的区别。
4
经常做拉伸运动。尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮。后踢腿能改善臀型。
5
坚持学习。这里的学习不光指每天读书钻研课本知识，每天get一点生活小技能也算是一种学习。做好时间分配。每天的时间尽可能的分配在长期提升自己的事情上，而不是浪费在一些琐碎重复又无意义的事上。
6
情绪管理，学会克制。一个朋友跟我说过这样一句话，如果一个成年人连自己的情绪都无法控制，那是真的很可悲了。
7
学会理财。有计划合理的进行分配，一定要留一些闲钱在身边，以便不时之需。
8
善于感恩，特别是对自己最亲近的人。多结识一些上进的正能量的朋友，大家一起能够共同提升。