准新娘克服婚前焦虑症的五种方法

环艺影业在与新人的合作中发现，很多准新娘从请柬的选择到婚礼电影拍摄团队的选择上犹豫不决，导致焦虑的表现为烦躁、易怒、厌食等，严重的还会影响健康。现代人生活压力不断加大，承受能力却越来越小，准新娘们也越来越容易患上婚前焦虑。 解决方案：　　在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。　　在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。环艺影业认为，如果经济条件允许，打算拍爱情微电影留做纪念，剧本的策划等种种琐事直接请专业团队全权负责。　　放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。　　给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪状态才有可能改变。　　在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。