牛奶对人体来说是非常好的，但喝牛奶也要注意些细节，不然很难让身体吸收到牛奶本身的营养。
工具/原料
牛奶
方法/步骤
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1、不宜空腹喝牛奶，空腹喝牛奶意味着牛奶不能充分梅解，这是喝牛奶和你吃糖的感觉差不多，不过有些人还会出现腹泻与腹痛的感觉。
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2、不宜与茶同饮，牛奶中含有非常丰富的钙离子，然而同茶饮用时，茶中的有些物质会阻碍钙离子的吸收。
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3、牛奶不宜采用铜制品加热。因为铜会破坏牛奶中的维生素C，铜本身还会破坏牛奶中的营养物质。
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4、不宜长期煮沸，因为牛奶中含有丰富额蛋白质，长期高温本来就会破坏蛋白质，生成很多的沉淀物，降低牛奶的营养。
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5、不宜让牛奶被阳光直射，阳光直射后牛奶中的维生素B与维生素C会很快消失。
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7、不宜过量的饮用牛奶，通常每天喝一、两杯就可以了。
注意事项
牛奶注意食用对身体更好