鲜茅根洗净，胡萝卜去皮切滚刀块，竹蔗去皮切小段后用水冲洗一下蔗碎，马蹄去皮全部材料一起放进砂煲，加入10碗水，大火煲沸后转小火煲1个小时即可
食材
1
胡萝卜（3~4人份） 200克
2
竹蔗 300克
3
马蹄 10只
4
鲜茅根 100克
5
水 10碗
步骤
1
鲜茅根洗净，胡萝卜去皮切滚刀块，竹蔗去皮切小段后用水冲洗一下蔗碎，马蹄去皮
2
全部材料一起放进砂煲，加入10碗水，大火煲沸后转小火煲1个小时即可
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