拖延症是有的人在生活中遇到的很麻烦的问题，有的人做事情喜欢一拖再拖，实在是不能拖了，才会开始做，有的人根本就不会行动，到最后就只有放弃。那么如何应对拖延症呢，下面为大家介绍几种方法。
方法/步骤
1
首先，把自己近期要做的事情都列在一张纸上，然后按照时间先后顺序和重要程度进行排序，然后对照每件事情的截止日期制定一个计划，明确每天该做什么。
2
计划制定好之后，接下来就是执行的问题。一定要有坚定的意志，不要忘记了自己的事情，也不要被周围的事物诱惑，比如看视频，玩游戏。如果这样基本上就不想再完成任务了。
3
当自己做完一件事情后，给予适当的奖励，可以稍微放松一下。也可以激励自己，再完成一件事后，可以得到更大的奖励。
4
找一个人监督自己。如果在家，可以让父母监督自己，当自己想偷懒的时候，就让父母提醒自己，在学校可以让同学提醒自己。
5
提高做事情的效率。在完成任务时应该一心一意，提高效率，这样才会节省时间。当你发现自己可以很快将一件事情做完，就不会再拖延下去。
6
行动起来，一切都会变得简单。有的时候拖延是懒惰，也是觉得很难，不想做。可当自己跨出第一步，开始行动起来的时候，后面会变得越来越简单。所以与其拖延，不如立即行动，把事情完成后，会感觉格外轻松。