帮您降压的8种食物

莲子心     莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取 莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

葫芦     将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

荸荠     取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

黑木耳     用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

绿豆     绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃 绿豆还有防止血脂升高的功效。

芹菜     因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜 芹菜可缓解症状。

西瓜皮     取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

蚕豆花     鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。