饮茶保健需要知道的事

在我们日常生活中，茶是一种特有的保健饮料。选用何种饮茶方式，选用哪种茶叶，不同的年龄、不同的病症应有所不同。

方法/步骤

1．儿童少年以饮淡茶或用茶水漱口为好。2．青春期为发育期，新陈代谢旺盛，以饮绿茶为宜。3．女性月经期和更年期月经期前后与更年期的女性，往往容易烦躁不安，可饮花茶以疏肝解郁，理气调经。4．外感风寒者饮红茶最好。5．痢疾患者饮绿茶为佳。6．动脉硬化、冠心病、脑栓塞患者宜饮铁观音。7．糖尿病患者饮老宋茶（70年以上的老茶树叶）最好。8．肥胖者宜饮绿茶，可消脂减肥。9．患高血压和预防癌症时以冷饮绿茶为佳。10．老年人宜饮红茶，可减轻便秘。11．体力劳动时宜饮红茶。12．脑力劳动者需要安静写作或工作时，更宜饮绿茶。