怀孕妈妈吃什么对宝宝好，应该避讳哪些

一，吃什么好喜欢酸的可以吃些猕猴桃。水果对宝宝好，想吃些苹果，葡萄，樱桃，橙子，香蕉等苹果可得白皙宝宝，香蕉可通便对前三周孕妈妈甚好‘每天一两个’；蔬菜西红柿，黄瓜，豆角，珍白菜，青菜，‘别吃萝卜哦，老人们说对宝宝不好’记得前三月要吃叶酸片二避讳尽量不要家里香香的那些，香味对宝宝有伤害哦不要吃螃蟹孕期忌吃热性食品，例如狗肉、羊肉、胡椒粉等。如果孕妇经常服用温热性的食品，容易导致气血失调，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。孕期进补，应该遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应该吃性味平、凉之物，例如生梨、桃子等。所以产前进补应该遵医嘱，以免损害母体和胎儿健康 现在生活好了也不要（高钙饮食）孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。不宜高糖饮食血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。 不应高蛋志饮食血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等