建议每个人都要保持良好的作息规律，不同年龄的人对睡眠时间的需求也是不一样的，要保证自己有足够的睡眠时间，才能够让身体保持健康的状态，您知道不同年龄的孩子每天应该睡多长时间吗？希望我的回答能够帮到您。
方法/步骤
1
建议4-12个月的宝宝，每天要保证12-16小时的睡眠时间，能够更好的促进身体健康成长。
2
建议1-2岁的宝宝，每天要保证11-14小时的睡眠时间，能够更好的促进身体健康成长。
3
建议3-5岁的宝宝，每天要保证10-13小时的睡眠时间，能够更好的促进身体健康成长。
4
建议6-12岁的孩子，每天要保证9-12小时的睡眠时间，能够更好的促进身体健康成长。
5
建议13-18岁的孩子，每天要保证8-10小时的睡眠时间，能够更好的促进身体健康成长。
6
建议18岁以上的成年人，每天要保证最少7小时的睡眠时间，能够更好的促进身体健康成长。
注意事项
要保证有足够的睡眠时间
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