日常生活中,如果检查出轻度乳腺增生,不可忽视,应及时治疗。
方法/步骤
1
心理上的治疗非常重要乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
2
改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3
生活要有规律生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4
多运动,防止肥胖提高免疫力。有研究显示,肥胖对机体免疫系统有深层次影响,肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
5
及时口服乳乐通,每天2次,坚持服用,就能治疗乳腺增生。
6
禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
7
避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。
8
自我检查和定期复查。
注意事项
1
保持心情愉快,避免生气。
2
作息规律,不熬夜
3
禁辛辣刺激食物。
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