准妈妈在怀孕期间每个月需要补充什么营养？

先要说的就是叶酸，可以防止贫血、早产、宝宝畸形等，含有叶酸的食物有：面条、面粉、菠菜、苹果等，还可以找医生开一点口服的叶酸片。

维生素，在怀孕的第二月的时候可能有些准妈妈刷牙会出血，这是因为你需要补充维生素了，用来预防牙齿的疾病。例如：白菜、苹果、黄瓜、柠檬等。

第三个月的时候主要是促进宝宝的生长发育，镁、维生素A都有助于宝宝的骨骼健康生长，含镁元素的食物有：坚果、南瓜、葵花籽等。

在第五个月的时候要补充维生素D等，用以促进宝宝骨骼和牙齿的发育，另外 ，还要补充钙元素，含有钙元素的食物有：牛奶类、鱼类、豆腐、鸡蛋等。

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