年轮一圈圈，生活压力、工作压力一齐涌来，所以嘛，感到疲倦也不足为怪。机体的，病理的，还有心理的，着实不受用啊。
方法/步骤
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各种不愉快情绪如果压抑在心里，就会出现心理疲倦，所以说适当的发泄是必需的。男人轻易不流眼泪，这真的不是件值得夸耀的事情。
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这时应该怎么办呢？吃药？不是说是药三分毒，喝酒吗？不是说酒入愁肠愁更愁......
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还要注意的是要坚持锻炼身体，这不光能增加你的体质，起到良好的镇静作用，还有利于你的睡眠质量。比吃什么安眠药管用多了。同时，足够的睡眠也会舒缓机体的疲倦。
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要对自己有足够的了解。把最重要的工作安排在自己体力、精力值一天中最旺盛的时间段来做，良好的工作成效会提高人体的兴奋点，也就没有了疲倦的感觉。有时，疲倦真的是一种心情。
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要有足够的工间休息时间。不论工作多么紧迫，都要时常停下来伸展一下身体，变换一下环境，这样有助于保持旺盛的精神状态。休息时要尽量放松肌肉及大脑，做做体操啊，散散步啊。长时间地坚持下来，好处是很明显的。
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