南方湿气重，很容易使身体湿气重，如果身体湿气重，身体不舒服，一直睡不醒，所以平时都会喝一点除湿健脾的汤粥，来达到身体平衡的效果。
方法/步骤
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1.薏米赤小豆汤薏米、赤小豆都可祛湿，薏米又健脾，所以是祛湿佳品，薏米、赤小豆难煮烂，可以先泡一下或者用高压锅，只喝汤就可以了。
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2、薏米山药芡实红枣粥祛湿健脾胃
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3、茯苓粥煮粥的时候放一点茯苓粉，茯苓有祛湿的作用
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4、茯苓陈皮排骨汤茯苓有祛湿健脾作用、陈皮又能理气除湿
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5、薏米排骨汤薏米除湿健脾
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6、白扁豆排骨汤白扁豆是祛湿佳品
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