现代人生活节奏太快，大家都知道养生的重要性，但苦于没时间，有时间了也是心有余而力不足了，形成了恶性循环，现在分享一个超简单但是效果非常好的方法给大家。现在很多健康问题，无非就是气血循环不通畅导致的，所以补气血是首要任务！
工具/原料
1
3颗红枣
2
3颗桂圆干
3
10颗枸杞
方法/步骤
1
挑选大枣，大枣选用品质好一点的干红枣，不要蜜制的，蜜制的大枣糖分太高，直接食用，干嚼，然后喝点水，就是这么简单。
2
挑选桂圆干，要注意不要买到熏过硫磺的，因为是直接干嚼食用，所以大家在挑选的时候需要特别注意一下品质问题。桂圆干也是直接食用，然后喝点水就好了。
3
挑选枸杞，并不是颜色越鲜艳的就是越好的，好的枸杞反而是颜色有点点发暗。同样的，本方法里，枸杞也是干嚼，然后喝点水。
注意事项
1
每天在吃早点的时候就一起吃掉，效果加倍。
2
如果早上时间太紧了，也可以用小盒子小袋子装好放包包里，路上或者到了办公室再吃。
上一篇：lol决斗大师羁绊怎么合成