脚底板痛最常见的原因是跖筋膜炎，其次脂肪垫炎与跟骨骨刺也是较常见的原因，具体可以根据期疼痛部位以及疼痛性质的不容大致分辨，比如跖筋膜炎一般疼痛位置在脚掌中后部位，表现为牵拉样胀痛；而跟骨刺及脂肪垫炎引起的疼痛多在脚跟部位，疼痛点比较固定，为钻顶样疼痛，压痛明显。
方法/步骤
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处理这类疼痛首先要分辨其具体原因，才能更针对性处理，所以发现这类情况及时找医生就诊处理是首先选择。如果不方便就诊又不能自行分辨，也有一些普遍有效的方法可以缓解治疗。
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首先应该要注意穿用宽松柔软的鞋子鞋垫，尽量减少活动量，降低足底承压、摩擦的力度频度，尽量卧床休息，或者适当保持足高位，改善患肢远端循环，促进恢复。
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其次要经常热敷或者经常热水泡脚，如果方便可以去医院行足底按摩、红外线、电磁物理治疗等康复理疗治疗。
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如果疼痛症状严重，可以配合口服抗炎镇痛、活血化瘀类药物治疗。如果反复发作或者保守治疗不能缓解症状，也可以考虑明确诊断后手术处理。
注意事项
这类疼痛不论采取何种治疗手段，注意休息，经常热敷，改善局部循环是主要的，否则即便缓解也较容易再复发。
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