当心情不好时如何是好

当心情不好的时候可以找一些你喜欢做的事情去做，像听音乐，看书，出去逛街等。或者想一些开心的事情，不要去想那些不开心的事情，这样可以调节一下心情。

可以找好朋友倾诉，和朋友聊聊天，说出来这样心情会好一点。

可以找一个地方宣泄情绪，比如说，山顶，海边，湖边，草原，等选择一个比较开阔的地方，大声宣泄。

寻找你情绪不好的原因，看看让你不开心的事情到底是什么，是你自己的原因，还是其他人的原因，如果是自己的原因如果错了就应该改正，如果是其他人的错，就不要太在意，毕竟你改变不了别人，也不要拿别人的错误来伤害自己。

心胸阔达一些，不要经常为了一些小事情而斤斤计较。

可以回避你讨厌的人和环境。如果你厌烦某人或者环境，你可以尽量的避开他们，虽然可能有的时候不能完全的避免，但是至少给自己一点空间可以缓解一下，平复一下心情。