如何控制自己的购买欲？

在月初或者发工资的那天拿出一张纸来清楚地写下本月你需要负担的支出，比如家里的水电费、房租、吃穿用具、宴请客人、赡养父母等等，大概估算出来后用自己的工资减去一下，看看是否有盈余。没有盈余的话给自己提个醒，这个月不要再乱花了。有盈余的话，要计划好花在哪里。

当上街看到一件东西自己实在是很想买同时身边又环绕着导购的花言巧语时，千万要告诉自己暂时冷静下来。先不要着急买下来，仔细想想自己真的需要它吗？到时是不是会乱丢或在乱放在哪占空间？想完之后如果实在是很需要，就买吧。如果觉得不需要，告诉自己有盈余的时候再来吧。

如果实在不想自己乱花钱的话，可以采用一些极端一点的方法。比如你只是出门买个早餐的话，身上只带好少量买早餐的钱，手机也不要带，总之是不要给自己提供买其他东西的条件。

有时候可能只是由于心情不好想要用购物来发泄情绪，但又如果不想让自己花费太多的话，可以换一种方针来缓解心情。比如一个人在家中敷面膜安静地享受一次睡眠、邀请三五好友在家中做客招待聊天，用一些简单但有效的方式放松心情吧。

当产生购物欲望时，强迫自己将精力集中在做其他事情上，比如看书、画画、工作、跑步等，尽量让自己不要想起购物这件事情。