枸杞是我们生活中经常食用的一种食物或者说配料。很多人都知道吃枸杞对身体好,可是具体有什么好处和注意事项就是很多人不知道的了。
工具/原料
枸杞
功能作用
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抗衰老。枸杞内含多种维生素尤其是维生素E含量很高,有抗衰老的作用。非常适合女士和老人食用。
2
提高免疫力。枸杞中有一种叫做枸杞多糖的物质和胡萝卜素,这些物质有助提高人体抵抗力。不会轻易生病。
3
养颜美容。枸杞含有多种维生素,如维生素E和维生素C,这些可以帮助延缓衰老美容。维生素C还有美白的作用,所以枸杞是女生的最爱。
注意事项
1
孕妇人群少吃。孕妇内火比较旺而且情绪不稳定,所以吃枸杞反而不利于身体的健康。
2
三高人群少吃。高血糖、高血压、高脂肪人群不要吃枸杞,因为枸杞中含糖量也比较高,而且枸杞容易引发情绪波动,都不利于三高人群身体健康。
3
内火比较旺的人群少吃。枸杞吃多了很容易上火,加重体内的火气。不利于人体的健康。
注意事项
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