正确的人生观应该如何定位

识别消极思想。你可能用消极的想法来破坏自己，甚至没有意识到这一点。首先要意识到消极的想法，以及它们如何影响你。 一些常见的消极思维形式包括：过滤或最小化积极方面，同时放大消极方面。两极分化，或认为事情只有好坏，没有中间立场。灾难性的只是想象最坏的情况。

应该专注于积极的思考。通过一些练习，你可以学会改变你的想法。从遵循一个简单的规则开始：对自己温柔一点。像鼓励亲密朋友一样鼓励自己。找到自己的优点，是的，每个人都有优点！

练习乐观。有些人天生是积极的，而另一些人天生就是消极的，这是一种误解。实际上，乐观需要实践。试着有意识地看到一线希望。不要想着“我以前从未这样做过”，而是告诉自己，“这是一个学习新事物的机会。”

努力让你的“内心声音”保持沉默。我们都有那种倾向于批评或质疑我们的内心声音。这个声音可能会告诉我们，我们不够好，不够有才华，或者不值得别人爱。这些想法是为了保护你免于失败。但事实上，它们只会阻碍你。当你内心有这种想法时，要好好问问自己：这些想法是真的吗？这些想法有可能不是真的吗？我能承认它们可能不是真的吗？我能想象我真的足够好、足够有才华、值得被爱的可能性吗？

不要活在过去。如果对过去的情况感到内疚、痛苦或后悔让你失望，你可以努力释放这些情绪。做出积极的选择，放手。写下来或大声说出来。表达你的痛苦和承担责任。如果您需要对某人说些什么，请说出来，即使您需要说的是“对不起”。原谅自己和他人。试着记住每个人都会犯错。没有人是完美的，每个人都应该有机会改错。

放弃完美主义者。生活从来不是完美的。要求完美意味着我们将永远达不到目标。要克服完美主义，首先要调整你的标准。你对自己的标准比对别人的标准高吗？你对别人的期望是什么？如果你对别人处理任务的方式感到满意，那就给自己一些积极的认可。