室友吵到自己没办法睡觉要怎么办

在同一个宿舍里面睡觉，有的人睡得早一点，有的人会睡得晚一点，有的人会习惯性的玩手机或者是不断的讲电话，吵到自己睡觉心里非常的生气，大家可以直接表达出来。

可以先善意的提醒对方，但是一定要特别注意个人的语气，如果突然对别人非常生气，就会影响到整体的友谊，而且还会影响到以后的相处。

在提醒对方的行为影响到自己睡眠的时候，女性需要委婉一点，不能直接对别人大喊大叫的，让对方安静下来，可以给别人一个台阶下，这样不容易引起矛盾。

可以戴上耳机睡觉，现在有一些非常专业性的格噪音的耳机，戴耳机是听不到外面的声音的，对睡眠质量的影响也是非常的少的。

如果对方是故意吵到你睡觉，那么大家也一定要特别的注意，千万不要去故意打扰对方，这种做法本身就是不科学的，可以稍微忍让一下。

如果在同一个宿舍真的没有办法合得来，那么大家有必要去学校的宿管部里面去申请换一个宿舍，否则双方都会非常的辛苦。