嘈杂的环境，忙乱的心境。似乎总有做不完的工作，忙不完的活。安静下来，看看你的心灵怎么说，梳理梳理心情，睁开属灵的眼睛，看看，万物、万事有条有理。
工具/原料
1
安静 闭目
2
沉下心来
方法/步骤
1
忙乱的时候，先停下手中的工作，闭上眼睛，深呼吸，一次，两次，三次。好!Z这时用你的耳朵来听听安静的声音。
2
静下来，用你心灵的眼睛来看看，不要想，不要想任何事。随着你心灵的眼睛的睁开，你会发现万物不是孤立的存在，都是互有关联，有迹可循。
3
把这些轨迹联系到一起，就是“灵感”，事物不在烦乱，心情不再低落，阳光照耀着你，万物美好。
注意事项
1
静不下来时，要先深呼吸三次，闭上眼睛，放松自己
2
一定不要胡思乱想