肥胖是很多人的困扰，很多人有一颗减肥的心，但是因为各种原因总是不能按照计划进行体育运功，那么，不吃饭可以减肥吗？
工具/原料
减肥
方法/步骤
1
首先我们要知道，想要减肥的话，那么每天热量的摄入量就要小于消耗量，这样才能消耗囤积在我们体内的脂肪，达到减肥的目的
2
那么减肥就有方法，减少热量的摄入量，或者增加热量的消耗量，不吃饭减肥就是减少了热量的消耗量
3
但是，我们人体每天都要进行新陈代谢，而新陈代谢是需要一定的能量摄入，早上喝一杯凉白开就能增加人体的新陈代谢速度
4
所以，不吃饭是可以瘦的，但是并不能达到最佳的减肥效果，并不是说吃得越少就越瘦，而且降低了人体的新陈代谢速度，这样容易患病，不利于身体的健康
5
最好的减肥方式，是吃得少，加上适量的运动，坚持下去，一定会甩掉肥胖，变成自己想要的身材
注意事项
1
最重要的是坚持哦
2
原创不易，希望您动手点个赞哦
上一篇：蒜蓉花甲蒸粉丝
下一篇：新手父母注意宝宝感冒的七个误区