分享宝宝秋季健康小窍门

由炎热的夏季进入凉爽的秋季，气温随之发生了很大的变化，加上宝宝身体各方面功能尚未发育完全，免疫系统还不完善，主动免疫能力较差，所以容易被病菌侵袭，导致生病让宝宝痛苦不堪。同时肠道也比较脆弱，容易发生肠道疾病和吸收不好等不良反应。那么，换季时节如何才能使宝宝远离疾病的伤害?又如何在秋天帮助宝宝健康成长？换季时节，哪些疾病容易惹上宝宝？一、秋季腹泻：易发指数★★★★☆每年的9月份到次年的1月份，是秋季腹泻的流行季节，这种腹泻最喜侵犯6个月至3岁的婴幼儿。秋季腹泻是一种由轮状病毒引起的急性肠炎，以发病急、病情重，发热、上呼吸道症状重，呕吐多、腹泻频，排洗米水样或蛋花汤样水便，常伴失水酸中毒等全身症状为其特征。若不及时治疗，宝宝易严重脱水，甚至休克。护理小妙招：① 注意饮食卫生，防止病从口入。② 合理喂养、定时定量，循序渐进地添加辅食，切忌几种辅食一起添加。③ 维生素A具有保护肠道粘膜、增强肠道抵抗病菌的作用，补充维生素A制剂，可大大降低消化道感染风险。另外，由于腹泻期间也会大量丢失维生素A，造成肠道粘膜破坏逐渐加重，给腹泻患儿补充维生素A，可缩短病程，减少并发症。④ 适当口服益生菌产品，保持肠道菌群平衡，不滥用抗生素，避免肠道菌群失调。⑤ 秋季腹泻病程中的宝宝应休息，避免去托儿所和其他公共场所，以免传染。⑥ 6个月-3岁的宝宝，每年要接种轮状病毒活疫苗，以预防轮状病毒腹泻(秋季腹泻)。在每年7-9月份，即秋季腹泻流行季节来临之前接种，每年一次。⑦对于已患秋季腹泻的宝宝，应注意使用口服补液盐十锌制剂十维生素A，可避免脱水，缩短病程。⑧对于频繁呕吐、腹泻合并发烧、频繁大便（2小时内5次以上）、有黏血便、精神状态差、12小时内没有小便等情况，应带宝宝到医院就诊，以免延误病情。二、秋季流感：易发指数★★★★☆秋季是流感病毒多发季节,免疫力低下的小宝宝是流感病毒重点侵袭对象，进而出现咳嗽、流黏性鼻涕、发烧等流感症状。怎样提高宝宝的免疫力便成为了妈妈们最关心的话题。妈妈们都知道，人体的免疫力大多取决于遗传基因，但环境的影响、营养的摄取同样起着决定性作用。护理小妙招：① 保持规律的生活习惯:从宝宝出生起，妈妈就应耐心地帮助宝宝找到自己的作息规律，并根据宝宝的成长状况合理改进，确保按时进餐、保证睡眠充足、合理安排活动时间。② 注意居室的卫生条件:空气不流通的房间更容易滋生细菌。所以，妈妈们要注意多通风，保持室内空气清新。③ 均衡饮食：6个月以下的宝宝最好母乳喂养，年纪稍大的宝宝饮食可以多样化，蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入，避免宝宝挑食。④ 补充必要的营养素：虽然我们的生活水平提高了，营养不良的问题不再困扰着宝宝们，但由于饮食所限，天然食物中有些营养素含量不足，因此，婴幼儿期间“隐形饥饿”问题仍然严峻，不但影响宝宝的生长发育，还使宝宝的抵抗力出现下降，维生素A、维生素D、钙、铁、锌是婴幼儿时期易缺乏的营养素。在提高宝宝免疫力上，维生素A不但可以增加呼吸道粘膜的防护功能，还有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，增强婴幼儿抵抗疾病的能力，而维生素D不但可以促进钙质吸收，保证骨骼的健康发育，它对激活人体免疫系统也十分重要。三、肠道消化不良、吸收差：易发指数★★★★☆秋季是一个舒适怡神的季节，宝宝胃口会越来越好，但宝宝身体在发育中，进食量较大，甚至会过头了，但妈妈们以为宝宝需要，就会不断给予食物，这样导致宝宝肠胃消化不了，长期会引起消化不良和吸收差，甚至积食现象。护理小妙招：① 饮食要均衡，食物以当季的蔬果、蔬菜为主，秋季易消化的食物如山药、胡萝卜、苹果等，蔬菜煲汤容易消化，又可以补充维生素。② 进食要适量，做到定时，定量。同时进食环境要愉快，不要给宝宝边玩边吃，养成良好进食习惯③ 不要给宝宝吃垃圾食品，如膨化食品、油炸食品 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，对宝宝肠道极其影响不好，会导致宝宝消化不良。④ 秋天天气比较凉爽，需要保暖好宝宝的小肚子，不要受凉。⑤补充适当的水舒唐，提升宝宝的肠道吸收力，令宝宝可以得到身体发育所需要的营养。四、手足口病：易发指数★★★☆☆手足口病发病率呈现季节性波动，早秋期间发病率非常高，最常见的是柯萨奇病毒A16型及肠道病毒71型，其感染途径包括消化道，呼吸道及接触传播。4岁以下婴幼儿最易被感染，那么妈妈们该如何预防手足口病呢？护理小妙招：① 勤洗手、忌生冷食物。② 日用品勤消毒。③ 流行病期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所。还要注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。④ 雾霾天气，尽量减少外出，因为空气中的PM2.5会加重呼吸道感染的几率，如果一定要出门，应给宝宝配当儿童专用的防护口罩。⑤患了手足口病的宝宝身体的抵抗力下降，维生素A和维生素D都有助于提高宝宝免疫力，此外，维生素A对维持上皮细胞完整性、稳定细胞膜方面起着重要的作用，及时补充维生素A有助于破损皮肤及口腔溃疡的修复。此外，元素锌和维生素A有类似的粘膜修护作用，适当补充锌制剂，对病情恢复也有重要意义，平时妈妈可以给宝宝多吃些胡萝卜、海产品、绿色蔬菜，补充维生素AD制剂也很有必要。五、皮肤过敏：易发指数★★★☆☆育儿专家表示，夏末秋初是儿童过敏的高发季，主要原因是换季时节渐凉渐干的气候，外加宝宝由于年纪小，自身的身体发育不完善，抵抗力弱，容易遭受细菌、病毒、真菌及其他各种微生物的感染。秋季皮肤过敏严重威胁着这一时期宝宝的健康，家长们一定要提前做好防范。护理小妙招：① 宝宝穿得要合适：家长尽量给宝宝买棉质衣服，棉质刺激小，吸汗能力强，适合宝宝娇嫩的肌肤。② 宝宝饮食要注意：如有过敏体质的宝宝在饮食上尽量避免食用海鱼、海虾等含大量异体蛋白的食物，进食应该清淡而富有营养，宝宝要多吃新鲜蔬菜，尽量少进食油腻食物和太多甜食。③ 抵抗过敏，多吃维生素D：耶希瓦大学爱因斯坦医学院研究报告显示：孩子缺乏维生素D容易过敏。研究人员在研究了3100名少年儿童血液中的维生素D水平后发现，婴幼儿和儿童对11种过敏源的敏感性都与维生素D缺乏有关。其中包括豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等过敏源。另外有数据显示，体内维生素D水平较低的幼儿比正常同龄人更易患过敏性疾病，并且发病的几率是维生素D充足孩子的2.4倍。因此，专家建议妈妈们在注意宝宝日常膳食均衡的基础上，给宝宝多补充维生素D。幼儿每天应至少摄取600国际单位维生素D，才能满足日常所需。维生素D在母乳、牛奶及普通食物中含量甚微，主要方法是晒太阳，但由于新生儿容易受到紫外线的伤害，不能直接暴晒在阳光下，也不能接触日光时间太久，加之空气污染，都使自身合成维生素D的效果大打折扣，所以对于0-3岁的婴幼儿，不能只靠晒太阳来获取维生素D。给宝宝补充维生素D最好方法是服用维生素AD制剂。 炎热的夏季慢慢走远，秋高气爽的秋天对宝宝而言虽然舒适惬意，但也容易让宝宝身体发生一些“小状况”，所以妈妈们要提前为宝宝做好各项预防准备，让宝宝健康度秋，快乐成长吧！