张茜——身高163cm，体重60kg。学校里到处是窈窕美女，夏天又到了，看着大家穿着迷你超短裙，而她却只能穿着肥大的T恤，像是一只胖胖的丑小鸭，现在她把握了这个暑假，争取做回白天鹅。
减肥食谱
运动
早上和傍晩都要快走或慢跑，下午坚持一个小时的游泳时间，总之就是每天都要让自己动起来，看到汗水流下来后才会觉得有减肥的满足感。
注意事项
她的努力得到了很好的回报，一个月，减掉了20斤，终于找到了在校园里的自信。 对于很多学生来说，她们有着很好的优势，暑假是实行减肥的大好时机，自己可以很自由地安排时间，集中减肥，所以也能取得很好的成效。
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