俗话说“春困秋乏”，又到了春天万物复苏的季节，本是草长莺飞，春光灿烂的时候到了，但却总感觉困倦，怎么睡都睡不够的感觉，而且这种感觉都要延续到夏天了，怎么办呢？小编来给你支招。
工具/原料
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睡眠，运动
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蔬菜，水果，水分，茶叶
方法/步骤
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充足合理的睡眠。解决春困最有效的方法就是有一个充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，最好晚上10点之前入睡，早上7点起床，9个小时的睡眠时间对于一个成年人来说完全足够了。有时间的最好午睡一下，半个小时也可以精神一下午。
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适爬著当有氧运动。适当运动能赶走倦怠的感觉，特别是有氧远动，出出汗，感觉整个人都精神多了，而且有利于机体新陈代谢，何乐而不为呢~
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摄取充足的水分。春天来了，太阳也越来越充足了，总是感觉口干舌燥的，而且皮肤也变得好干有木有~一定要摄取充足的水分，多喝水，不要像小编口干舌燥了才想去喝水，这样长期下去对身体机能也有损害。
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多吃水果蔬菜。春天到了，各种时令蔬菜水果都出来了，赶紧去一饱口福吧，水果蔬菜的天然香味不仅沁人心脾，多吃水果蔬菜还能补充丽央身体必需的各种维生素。
注意事项
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个人经验，因人而异。
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希望可以帮到你。
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