用过AE的人，我相信大多都会遇到个输出文件大得离谱的问题。而现在我却找到了个近乎完美的解决方法，无需下载任何软件辅助，就只靠AE本身。注意：此方法不太适合一次渲染（刚刚完成的工程文件）一次渲染时使用可能会降低某些效果的品质（例如高质量的辉光会有像素感，一次渲染建议采用MOV png或MOV pgotoshop等更高画质的格式进行输出）。除非一次渲染中的高级效果不多（或者说你在预览中几乎是原速度播放的，几乎不需缓存的可以考虑直接用此方式输出，具体的我说的也不一定全部到位，可以自己多尝试）此方法主要用于二次渲染（将一次渲染的高质量但内存大的文件进行选择性压缩）最后得到一个质量不错的成品（只要你不去过度的放大或者再次去修改视频，一般都不会有多大问题）
工具/原料
AE建议使用cs5.5以上，因为我没试过低一点的版本
方法/步骤
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我们先随便创建个视频，为了表示此方法不会影响清晰度，我选择了白底黑子的强烈对比效果来做实验
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首先我先创建了个文字层，然随便加入个预设效果，然后以，默认的avi格式输出，然后你会发现一个5秒不到的视频会有500多MB
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为此我也尝试过超多方法，包括quicktime的mov，但我发现mov格式在渲染时不稳定，当遇到特效量大的视频，它会出现绿屏现象，并且输出的视频会卡顿
方法/步骤2
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那天我在无意中发现了这个方法，在渲染队列的输出组件中把格式选项改为H.264，然后你会得到一个MP4文件
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然后最关键的一步，打开格式选项，把目标比特率和最大比特率均设10（比特率越高，视频质量越好，推荐把它们设置在7~10之间，因为如果数值过大，视频也会变得出奇的大，但是清晰度都已到极限。过小就会输出个av画质）输出后你会发现，奇迹发生了
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我一般都将它们设置为10，因为10已经到了最高清晰度了，现在来对比avi与我的方法的清晰度吧！图一avi，图二MP4
注意事项
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输出的视频偶尔会出现无法使用iPhone的iMovie来编辑，iMovie对MP4格式有时候得不到很好地支持
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若你的是工业级，高质量产品级或者是很重要的成品不太建议用这种方式，毕竟这种方式定位为民用
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