甘油三酯偏高的人，平时应该怎么做？

多喝水     如果甘油三酯偏高的话，在日常生活中一定要养成多喝水的好习惯，多喝水能够有利于帮助促进体内的血液循环，降低血液的黏稠度，对于预防血栓等心脑血管疾病具有非常好的帮助，能够很好的保护血管的健康。

适当运动     如果长期久坐不运动的话，也会导致体内甘油三酯含量偏高，会大大增加患心脑血管疾病的概率。所以在日常生活中一定要养成每天坚持适当的运动，这样才能够帮助促进体内的血液循环，提高新陈代谢速度，及时排除体内的甘油三酯含量，预防血栓等心脑血管疾病。

戒烟戒酒     烟草中含有大量的一氧化碳，焦油，尼古丁，酒中含有大量的酒精，这些物质进入到身体后会给血管增加很大的负担。尤其对于甘油三酯含量偏高的人来说，一定要学会戒烟戒酒，这样才能够帮助保护血管，提高血管的弹性，加速体内毒素垃圾的排出，降低甘油三酯的含量。

多吃桑叶    现在很多人非常推崇食疗养生，在日常生活中，每天坚持用桑叶泡水喝，对于降低甘油三酯具有非常好的帮助，因为桑叶中的营养价值非常高，它含有丰富的膳食纤维，芦丁，黄酮、烟酸等，能够有利于帮助提高血管的柔韧性，扩张血管，及时将血管中的毒素垃圾排出体外，有效的降低甘油三酯的含量。

多吃荞麦     如果在日常生活中，你非常爱用荞麦泡水喝的话，那么恭喜你，你是一个有福气的人。它对于降低体内甘油三酯的含量具有非常好的帮助，因为荞麦中富含有丰富的黄酮类物质，能够有利于帮助提高血管的弹性，加速体内的血液循环，降低血液的粘稠度，预防心脑血管疾病的发生。