减脂沙拉的做法
食材
1
紫甘蓝 200g
2
生菜 200g
3
西兰花 300g
4
培根 100g
5
沙拉酱 100g
6
芝麻 20g
7
生抽 5g
8
酸奶 80g
9
柠檬汁 5g
方法/步骤
1
将西兰花洗干净，切成小块，对半切开。
2
将西兰花放入水中，煮1分钟左右。
3
将生菜切成小段，紫甘蓝切成丝，放入盆中备用。
4
起锅热油，放入培根，煎至两面金黄。
5
将培根与煮好的西兰花一起放入盆中。
6
在破壁机里放入沙拉酱、酸奶、生抽和柠檬汁，搅拌均匀。
7
把酱汁倒入蔬菜里面，搅拌均匀。
8
最后撒上白芝麻，这道减脂沙拉就做好了。
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