逢年过节或是遇到喜事，酒都是少不了的主角，少量喝酒有益健康，但不少人喜欢贪杯。特别是男性在饭局上谈业务时更是喝到很晚。第二天只觉胃疼恶心，四肢无力。身体实在撑不住，但不喝又不行。那么我们该如何改变这种情况，怎样减轻喝酒后不舒服的症状呢？
方法/步骤
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1、不要空腹喝酒，有些人喜欢上了桌就喝，往往很快就会醉倒。在喝酒前先吃东西，或者边喝酒边吃菜。可以保护胃部不会突然受酒精的过度刺激。
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3、在喝完酒后如果胃里感觉难受的话可以吃一碗热面或馒头，不仅可以保护胃黏膜，面食中含有的丰富的碳水化合物还可以帮助酒精的分解。
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4、喝醉酒后可以喝一杯牛奶或酸奶，牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以在胃中形成保护膜，减少酒精的吸收。
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5、不少人在喝酒后会出现恶心反胃甚至呕吐的情况，这时可以吃一些葡萄。因为葡萄中含有酒石酸，可以和乙醇相互作用降低酒精浓度。葡萄本身的酸甜感也会减轻恶心的症状。
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6、将芹菜或甘蔗挤汁服饮，可以有效的减轻醉酒后发生的头痛症状。芹菜汁对酒后脸红也有效果。
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7、尽量多喝水，醉酒是因血液内酒精含量高导致的，多喝水也可促进酒精分解排除。
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