学游泳的心理障碍如何克服

说起游泳,大家会觉得,会游泳的觉得很简单,不会游泳的觉得特难学。这是因为大家都站在自己的角度来看问题。实际我在学会游泳之前特害怕游泳,小时候伙伴把我拉进池塘,还喝了好多池塘水,最后被逼的终于学会能浮在水面上不沉底了,对游泳由恐惧变成一项快感的运动,但是,这是一个克服心理的过程问题。你要知道 ，人的肉体其实和水的密度相似，大致是：肌肉和脂肪整体而言会比水稍微轻一点，骨骼会比水重一些，因此呢，人体这个骨骼和肌肉脂肪组成的肉身密度基本上在水里是和水的密度差不多的，你要保持不沉入水底，也根本不需用很大的力来保持身体的浮力。除非你把头部甚至肩部和都露出来，那样，你的身体露出水面的体积越多，你需要浮在水面的力就越大，初学者还往往害怕被淹着了，唯恐露出来的部位少，恨不得把腰部以上的身体全部露出水面才安全似的，其实这样做大可不必。那么 ，对那些不会游泳而又想学游泳的朋友来说，不妨试试如下方法来学习游泳的奥秘：1、谓的游泳，首先你要保证不会沉入水底，刚才已经说了，人体和水的密度差不多，你在到你脖子深度的水区（这样安全），吸一口气后弯下身子沉入水下，量力而行的憋住呼吸一会儿，先感觉一下，是不是你感觉到尽管你想蹲下，而你的身体会不停使唤的要浮起来？这就对了，你就这样多找几次感觉，在沉入水下找感觉期间试着用手在水里像船桨一样划水找找平衡。2、第1步你熟练了之后，你可以试着到深度到你鼻子的水区位置，深吸一口气，憋住气再沉入水中感觉一下，这时你的身子就像小船一样要往上飘，这时，你可以试着用手划水保持身体平衡的情况下让身体向前倾，还可以时不时的把鼻子和眼睛露出水面呼吸，在这个深度水区，你可以多呆一段时间。只要在这个深度水区你能保证身子浮起时能够平衡，不害怕，那么学习游泳的最重要的精髓你已经学到手了，可以说，你已经会游泳了。至于游泳的其它花样，假如你有游泳条件，你会在自己慢慢琢磨中学会的。当然，需要说明的是，为了安全起见，请你在学游泳时一定在会游泳的亲友在场的情况下来下水池，不管深浅，都要有人看护。