早上起床后，喝一杯水是非常好的，贵在坚持，下面分享一些经验吧。
方法/步骤
1
注意喝水的数量。早上起床后，喝水一杯，大约在250ml就行，不要喝的太多，否则会导致涨肚子，影响吃饭了。
2
尽量喝白开水。矿泉水、纯净水都不如白开水，所以要多喝凉白开，最有营养了。但是一定要烧开了才行。
3
不要空腹喝蜂蜜水。蜂蜜水营养丰富，但是空腹喝其实不好，还是饭后喝比较合适。
4
超过24小时的开水不要喝。如果开水放置超过了24小时，营养价值比较低了，所以尽量少喝，或者把放时间长的水洗脸洗头。
6
要持之以恒。早上起床喝水，重要的是持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。
注意事项
文字个人编写，原创首发。
上一篇：一天中喝水最好的时刻
下一篇：上班族女性怎么喝水才健康？