夏天在我国的南部或中部旅游，骄阳似火。白天汗流浃背，夜晚汗湿枕席，闷热难熬，若不能适应，体内积蓄的热量散发不出就会中暑。
工具/原料
1
安全意识
2
科普知识
方法/步骤
1
有慢性病的人或者老年人，更容易中暑。中暑时首先出现头昏眼花、恶心和四肢无力，这是中暑的前兆。如果注意不够，发生重症的中暑，体温可能会上升到40 ~41C，就能昏倒，甚至有生命危险，应立即进行抢救。
2
轻症中暑者，可以服用人丹、十滴水等药物，并在太阳穴两侧与人中穴涂清凉油或者风油精。中暑较重，应在头部放凉毛巾，或用塑料口袋盛凉水放头部降温，以防脑水肿。
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同时用凉水或酒精擦全身，或将病人浸人冷水内几分钟，并按摩四肢，促进血液循环，加速散热。在擦浴的同时，用风扇吹风散热。
4
取大蒜数瓣捣烂，取蒜汁掺人温开水适量，经口灌下，或者用鲜韭菜汁滴人鼻孔内。可用通关散吹人鼻孔，重症中暑病情危重，应尽快送医院，给予降温补液、提升血压等急救。
注意事项
1
结伴而行不落单
2
带上医药箱
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