爬山是最受欢迎的秋游项目之一。登上山顶不仅能欣赏风景，还能欣赏风景，呼吸新鲜空气，这也是深受人们喜欢的原因。运动固然重要，但也得注意安全。今天去爬了山，就是因为提前没做好充分的准备，出现了小小的意外，总结一下，希望能帮助到小伙伴们。
工具/原料
1
运动鞋
2
水
3
登山包
方法/步骤
1
一、登山鞋。准备一双好的登山鞋会让人轻松很多，爬山的过程中也会比较安全。另外，鞋要具有很好的散湿热性，爬山的时候脚很容易出汗，如果散湿热性不好的话，会使我们的脚冻伤或产生病菌。最主要的还是安全，山路崎岖不平，如果鞋底过硬的话很容易滑倒或重心不稳。
2
二、水。饮食方面其他东西可以不用准备，但是水是必备的。在剧烈运动之后消耗了大量体力，这时就可以多喝水补充能量，尤其是天气热的时候，不及时补充能量的话，很容易虚脱。
3
三、登山包。爬山前需要准备些食物、雨衣、急救药、指南针等必备物品。东西多的时候尽量装在一个包里，提的东西多了反而不方便，轻装上阵是爬山最有利的条件。
4
四、手机。爬山的时候尽量带一个手机或者其他可以和外界沟通的工具。爬山可以强身健体，同样也具有一定的危险性，做好充分准备，有困难时可以跟外界求救，保证万无一失。
注意事项
爬山不仅可以欣赏美丽的风景，还可以锻炼身体，做好每一次的充分准备，才能享受轻松的户外运动。
上一篇：爬山之前需要准备些什么呢
下一篇：爬山就带这些东西去