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喝酒后吃什么解酒护肝?

喝酒后吃什么解酒护肝,快来看看吧
工具/原料
1

水果

2

方法/步骤
1

海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等

2

含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子

3

可食高蛋白、适量脂肪的饮食,如动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类

4

新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等对肝脏有好处,有抗凝、防止血小板黏附聚集,减轻白细胞下降和活血化瘀作用。

5

L-半胱氨酸,L-半胱氨酸是一种具有重要生理功能的氨基酸,是组成蛋白质的20种氨基酸中唯一具有还原性基团巯基(-SH)的氨基酸。L-半胱氨酸是维护肝脏正常功能的重要营养成分,对范围广泛的毒物如甲醛、乙醛、铅、镉、氯甲汞等具有有效的解毒作用和美白及抗衰老等作用

注意事项

平时多喝水,多运动,注意身体,酒前酒后都要服用能够解酒护肝的保健品。

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