想要保持美丽,仅仅依靠护肤、美白、化妆,只是对外貌的缺陷进行弥补,是不可能从根本解决问题的。保持美丽,应当是从内而外,通过保持美丽的心态、健康的生活方式,配以适当的日常养护,来保持青春靓丽!美丽心态美丽心态源于愉快轻松的心情。生活中,我们每天都面对着巨大的生存压力,来自家庭的、工作的,甚至是学生也面临巨大的学习压力,以及其它种种不确定因素,所有的这一切,都有可能使你变得烦躁、焦虑、不安,进而影响我们的内分泌,导致色斑等一系列问题。这其实是除了时间之外,美丽最大的敌人。保持美丽心态,首先要学会淡然的面对生活中的种种困境,凡事看开,丢弃执着,该放手时就放手。(当然,这并不意味着逃避)学会沉着地去面对生活,营造良好的心境!当我们心情郁郁时,我们可以通过看一本自己喜欢的书、听一曲自己喜爱的音乐、品一杯咖啡、泡一壶清茶,排解心中的烦恼!规律生活规律的作息,这是首要的!其次,不管你的工作有多忙每个星期抽出一部分的时间去运动。可以跑步,也可以在清晨或者傍晚去健身房健身,邀上几个朋友一起去操场打球。运动,随着新陈代谢的加快,体内的毒素与汗液一道排除体外,还有什么比这更好的美白方式吗?学会睡觉夜间的保养,比任何营养品、保健品都来的有效果!从今天开始,学睡觉吧!健康饮食并不是越贵的东西越好，也不是网友分享的各种保持健康的食谱对你都有效，要学会甄别,饮食的关键在于营养均衡、健康!
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