夏季虽然对减肥有好处，但是不要以为出汗就能减肥，你要控制你的嘴
工具/原料
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每天多喝白开水，少吃雪糕饮料类
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水果的糖份很好，不要以为只吃水果不吃饭就能减肥，
方法/步骤
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想要减肥运动很重要，可以散步也可以跑步，生命在于运动啊！
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还要就是一定要管住自己的嘴，特别是晚饭一定要吃的少吃得早，饭后还要去散步，就算是睡前饿了也要忍者不吃
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不管是早饭还是午饭晚饭都要控制量，第二天的便便多少就能反应出头天吃的多少，每天都拉大便，大便拉的少说明你吃的少，一定要控制哦！每天都要多喝水，起床水要喝，晚上少喝
注意事项
减肥也要营养均衡