牙膏是常见的日常用品，我们每天都需要刷牙，需要保持口腔干净和卫生，选择和使用牙膏很关键，要注意使用方法。
工具/原料
牙膏，牙刷，口腔，使用方法
方法/步骤
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日常生活中，我们都习惯去超市购买牙膏，因为牙膏品类比较多，有美白，消炎，防蛀类型等牙膏，正规渠道产品比较有保障，而且明码标价的。
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不要长期使用一种牙膏，牙膏要不同品类交替使用，这样才能保证牙齿健康安全。因为牙齿有时表现不同，不同牙膏交替使用，能起到更好疗效。
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不要多人共用一根牙膏，毕竟每个人口腔情况不同，如果含有疾病，很容易就会发生感染几率，比较不卫生的。
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为了口腔的干净和无异味，要每天坚持早晚刷牙的好习惯，或者饭前饭后刷牙的习惯，可以减少口腔细菌滋生，可以保证口气清新。
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刷牙的方法也很关键，牙刷要选择软毛圆滑刷头的，通过短距离、较轻缓的移动，要保证牙齿里外要刷到，要保证补牙或者修复的地方持续刷干净。
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除了使用牙膏外，也要定期去检查牙齿状况，合理饮食，饭后要用牙线清理牙齿残留食物，推荐医生使用的牙膏和保养方法。
注意事项
牙膏的选择和使用方法都很重要，平常要注意口腔卫生，要合理饮食，要勤刷牙，牙膏需要搭配使用。