蒜的作用很大,有防癌作用,而且日常餐饮中也少不了蒜。i不管是做配菜,还是调味料,菜里总少不了它。今天,小编就蒜苗炒肉的做法跟大家分享。操作简单又好吃哦。
食材
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瘦肉 300G
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蒜苗 100G
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青椒 2个
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盐 适量
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酱油 适量
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耗油 适量
7
油 适量
方法/步骤
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一、准备食材 主要有瘦肉,蒜苗和青椒。做菜其实挑选材料是很重要的,蒜苗就一定嫩的,太老的不适合单独做菜,适合做调味。嫩的不容易塞牙。瘦肉的话,上前肉和后上肉都可以的。凭个人喜好来就行了。如果喜欢辣味重一点的,青椒就改成小红米辣椒咯。
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二、切肉 将肉去皮,然后切成片状,薄厚随意。切好后放在一个碗里。
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三、腌肉 切好的瘦肉加入盐、酱油、耗油腌制15分钟。也可以放点姜丝,因为我做的时候是晚上,所以没有放姜丝。如果是白天炒这个菜的话,可以放些姜线进去腌制更好哦。
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四、炒肉 炒这个菜最先选择炒肉,锅内倒入适量食用油,等油开了后放入腌肉煸炒至肉变色,大概也就1分钟左右,也不要太久,要不然肉会变老哦。
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五、加辣椒 当肉炒至变色后,马上倒入辣椒进去,因为辣椒比蒜苗难熟,所以应该先放辣椒。大概炒2分钟,辣椒稍微有点变软。
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六、加蒜苗 最后加入主料蒜苗,可以先放蒜苗头部分,先炒几下,然后加入蒜苗叶子部分,再炒几下,直到变色,然后加盐调味。
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七、加水待收汁 当蒜苗叶子变色后,加点点水,稍微润一下。水不要超过水的表面,要不然就成汤了。只稍一点点水,然后待收汁就可以出锅了。
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八、出锅装盘 看下成品,还不错吧,味道很好哦。
注意事项
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