衰老是每个人必定经历的过程，我们无法阻止我们衰老，但我们可以通过合理方式延缓我们衰老，下面跟大家谈一谈我的经验。
方法/步骤
1
定期做运动，因为这样可以促进你的血液循环，让你有一个好气色，看起来更年轻；也可以促进你出汗，从而促进你体内排毒从而使你看起来健康年轻。
2
坚决摒弃不好的生活习惯；尽量做到不喝酒不抽烟，每晚都在十点前睡觉，中午睡半小时到一小时的午觉。
4
用一些延缓衰老的护肤品，特别要注意眼周的保养，预防眼周出现细纹；也要注意颈部的保养，预防出现颈纹。因为如果眼周和颈部出现皱纹是非常显老的。
5
适当吃一些保养品，比如葡萄籽，蜂蜜，阿胶，鹿茸等。这些保健品对健康有一定疗效。
6
保持一颗年轻的心态，尽量放松自己，不要整日绷紧神经，也要学会适当为自己减压。
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