绝经过渡期就是指妇女40岁后开始出现的内分泌、生理上变化直到绝经，此期间，女性卵巢功能开始衰退，雌激素水平开始变化，那么这段时间需要注意些什么呢？
方法/步骤
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保持心情愉快，注意锻炼身体，注意摄入蛋白质，维生素和微量元素等，饮食少油脂；注意补钙，激素（要在医生指导下，最好不要自己乱吃），可预防骨质疏松，绝经综合征，心血管疾病等发生。
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此期间是妇科肿瘤的好发年龄，需要注意每年定期体检。要保持外阴清洁，预防感染；要重视绝经后阴道出血，如果出血，及时就医。体内支持组织韧带松弛，容易发生子宫脱垂和压力性尿失禁，需要做肛提肌锻炼（即用力做收缩肛门括约肌的动作）
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虽然这期间生育能力下降，但是仍需要注意避孕到停经12个月以上。
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