春季小心七大抑郁先兆 掌控糖尿病

在糖尿病控制的“五驾马车”中，最容易被忽视的是心理治疗。事实上，精神上的压力是引起各种疾病的诱因之一。据国外文献报道，60%-75%的2型糖友伴有抑郁症状，其中10%为重度抑郁，而且抑郁越严重，糖尿病并发症越多。春愁愁煞人，糖友们远离春季抑郁，行动起来吧！糖友合并抑郁有7大征兆1.情绪低落，郁郁寡欢特别是情绪低落早晨加重、傍晚减轻的情况，更要引起注意。在情绪低落的基础上，糖友还可能出现自我评价降低，经常自责，觉得自己患了糖尿病拖累家人等。2.思维迟钝，记忆力减退主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、学习困难、语言流畅性差、思维灵活性等能力减退。吸毒老年糖友以为出现记忆力下降是因为年纪大，其实有可能是抑郁。3.活动减少，动作缓慢，兴趣丧失，不愿参加社交活动，喜独处；4.睡眠障碍，难以入睡或早醒特别是睡到半夜就醒来，或比平时早醒2、3个小时，醒后难以再入睡，脑子里尽想些不愉快和绝望的事，如以后会得糖尿病并发症，眼睛会瞎，脚会烂等，是较典型的抑郁表现。5.血糖老是降不下来紧张、激动、焦虑、恐惧时，人的交感神经兴奋，肾上腺素、糖皮质激素等应激性激素水平升高，胰岛素分泌抑制，降血糖作用下降。如果一段时间内用药、运动、饮食都很规律但血糖降不下去，就要警惕了。6.有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等躯体症状；7.性欲明显减退。糖友在控制血糖的同时，更不要畏惧心理科的咨询和治疗，春季要保持心胸开阔，乐观向上，恬淡的心态，能保持血压、血糖的稳定。家中有糖尿病患者（特别是高龄糖友）更要时常关注，必要时到医院咨询、就诊。