当人珍惜时间，努力工作的时候，也要关注自己的身心健康。当人晚睡时，往往对人的身心健康更不利。所以今天小编想推荐的这篇文章是，晚睡有哪些危害呢，希望大家喜欢小编的文章哦。
工具/原料
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晚睡有哪些危害呢
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生活常识
方法/步骤
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睡觉太晚，情绪会很抑郁。当人睡眠不足时，人的思想也会感觉到十分抑郁，失眠情绪会随之增加。
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皮肤也会慢慢的衰老。当人睡眠不好，眼睛很容易出现黑眼圈，皮肤也会变得更加暗淡无光泽。
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睡眠时间太短，会引起大脑神经衰弱。人的正常睡眠时间，一天至少保证8个小时的时间，当人睡眠质量太差，大脑也会很累。
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睡眠太差，大脑会很混乱，思想也会变得十分愚钝。当人睡眠差时，人的记忆力会逐渐下降，人的思维能力也在不断的降低。
5
睡眠太差，情绪会变得很暴躁，影响人的判断能力。当人睡眠质量太差，吃得食物会增加，也会慢慢变胖，由于压力不断增加，人也会变得十分疲乏。
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睡眠太差，工作效率太低。当人睡不着觉时，往往工作也会变得很懒散，对事物的理解力也会越来越差哦。
注意事项
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互相学习，共同分享
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