那些自卑的人，通常都是看上去有些自信，但是实际上不是真正自信的人。毕竟，表面的自信，更多是跟看得见的能力和成就挂钩的，那通常都离真正的自信很远。我们应该如何调整自己的心态？如何改变自己自卑的情绪？下面就给大家分享一下相关经验，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
把自信的基础建立在“我是谁”，而不是“我拥有什么”的基础上：当你过度的把自己的价值建立在外部世界对你的认可和评价之上的时候，那就意味着你的喜怒哀乐以及追求都要去追随以及讨好他人的目光以及评判。
2
信任别人的基础是信任自己值得被人真正喜欢和接受：不自信的人，通常都是一个难以信任别人的人。他们通常会打着爱的名义，去做一些伤害恋人的事情。当然，他们自己在关系里也往往会被伤害。想要停止循环唯一的方式就是：学会真正的信任以及接纳自己。
3
放弃和他人进行比较；当你把和别人比较更替为和自己比较的时候，你的幸福感以及对自我的肯定会逐渐提高；
5
把聚焦自己的负面品性转换到专注自己内在的优势和竞争力上来：其实，养成真正的自信最核心的只有一点，那就是：改变你的视角。简单解释就是，把天天盯着自己的错误和不好，转移到：我身上有哪些优点呢？
6
多运动：经常保持运动可以让自己的身体更加健康，学习和工作效率也会提高，从而提高自己的自信心，但这需要长期坚持下去。
注意事项
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