又到了炎炎夏日，大家可能感觉到了下午一上班就全身乏力、困倦、没精神，导致工作效率非常低，那么怎样才能改善一下这种情况呢？？
方法/步骤
1
用凉水洗脸。身体在受到外界寒冷刺激时会瞬间清醒，从而达到消除困倦的效果。
2
多喝水。水分是支持身体器官工作的物质，如果水分摄入不足，新陈代谢减慢，就会感觉困倦乏力，所以多喝水也是有效果的哦。
3
活动一下身体。可以站起来活动一下，或者去室外吹吹风，给自己的大脑换一个环境，活动一下手脚，让大脑兴奋起来。
4
抹点风油精。风油精有很强的刺激性，抹在太阳穴周围，可以有效的刺激神经系统振奋，缓解困意。
5
喝咖啡、浓茶。咖啡中含有兴奋剂，喝咖啡后可以帮助提高精神，但是长时间饮用咖啡也会损害精神，所以不建议一直使用。浓茶也有提高精神的作用，可以试试哦。
6
吃点小零食。可以吃一些酸酸的小零食，刺激味觉，使得人感觉有精神，解除困意。例如山楂、话梅之类的。
7
中午尽量午休一下。最好的办法还是保证睡眠，中午有条件的话尽量午休一下，哪怕只有十分钟闭目养神，也是有作用的。
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