类风湿性关节炎多发生在手脚小关节,症状表现为肢体关节疼痛酸楚、屈伸不利、重着、肿胀肌,肤麻木不仁,关节剧烈疼痛,遇寒加剧,得热痛缓,肌肉关节肿胀刺痛,固定不移,关节皮肤紫暗、有硬结,关节僵硬、畸形。
工具/原料
1
食疗
2
足疗
方法/步骤
1
①居住的房屋应通风、向阳,保持室内空气新鲜,被褥干燥。②洗漱宜用温水。③预防感冒。
2
少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
3
少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。因这些食物产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,容易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
4
少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,不吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
5
适量多食动物血、蛋、鱼、虾、蛇肉、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。
6
中药泡脚。中医认为这类疾病主要来自于外界的“风寒湿”相合而成,但是,该病缠绵难愈。再者,既然“风寒湿”是从外界而来,那么我们从外而治则更加对症。泡脚时加入祛风除湿、温经通络的中药作为材料,例如:花椒、干姜、红花等,效果更佳。
注意事项
中药泡脚需要注意水温,大约是38-45℃;泡脚的时间应控制在20-30分钟;不宜出汗过多。
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